В зависимости от вида жиросжигателей, их применяют по-разному согласно инструкции. Термогеники лучше использовать утром, перед тренировкой. Липотропики – в утренние и вечерние часы, блокираторы – 2 раза в день перед приемом пищи. Для того, чтобы не потерять мышечную массу, важно во время восполнять белок в организме.