пью ежедневно , но пока ни каких побочных изменений не выявлено и каких-то ноых ощущений не замечено просто пищевая добавка ,но буду надеяться что эфект будет на волосы ,ногти и дт.
Пользуюсь этой фирмой колагеном 1,2,3 типа,эффект есть,кожа лица стала лучше и волосы расти стали быстрее,принимаю колаген 3 недели.Заказала еще эту баночку.