В каких продуктах содержатся аминокислоты?

Больше всего незаменимых аминокислот содержится в пище животного происхождения: яйцах, твороге, сыре, мясе, рыбе, морепродуктах. Из растительной пищи таких веществ много в бобовых (сое, чечевице, фасоли), орехах, семечках, грибах.

Как принимать аминокислоты?

Для набора мышечной массы и при похудении аминокислоты следует принимать утром перед едой за 20 минут, а также после тренировок. Дозировка на одну порцию составляет от 5 до 20 г, в зависимости от массы тела, интенсивности нагрузки.

Зачем принимать аминокислоты?

Аминокислоты нужны для формирования мышц тем, кто занимается спортом, фитнесом, тяжелой физической работой. Для женщин эти вещества важны для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.

Аминокислоты купить по цене от 149 ₽ в интернет-магазине Детский мир с доставкой

Аминокислоты — как выбрать

Большая часть аминокислот проникает в организм вместе с продуктами питания или же продуцируется организмом. Более 50% используются для синтеза мышечных волокон, остальные обеспечивают выработку гормонов, деятельность связок и сухожилий.

Аминокислоты в спортивном питании

BCAA – незаменимые аминокислоты с лейцином, изолейцином и валином. Это отличный выбор для спортсменов, занимающихся силовыми тренировками. Валин и изолейцин обеспечивают насыщение энергией, повышают выносливость. Лейцин используется для синтеза мышц, обеспечивает их эффективную защиту ввиду повышенных нагрузок.
Также можно купить аминокилотные комплексы, представляющие собой полный комплект веществ, которые используются для синтеза белков.

Отзывы на Аминокислоты

4,7

20 отзывов

5
БАД Эвалар Бэби Формула Мишки Спокойствие жевательные пастилки 60 штук
Результаты есть вкус очен вкусно
5
ZMA комплекс витамины UltraBalance спорт питание мультивитамины для мужчин бустер тестостерона 60 капсул
Посоветовали пропить эти витамины. Сильно сводит ноги по вечерам. Муж доволен. Надалился сон (стал глубже и крепче спать), ушли судороги в ногах и ощущение тяжести. Очень удобно применять - 1 раз перед сном.
5
ZMA комплекс UltraBalance спорт питание мультивитамины для мужчин бустер тестостерона 120 капсул
Раньше не употреблял подобного. Но уже под 40 и вывозить по 3-4 игровых тренировки в неделю+ работа, учёба иногда и семья стало очень сложно. После начала приёма почувствовал что стал лучшим востанавливаться за ночь, сил и энергии больше. Качество жизни повысились. + добавил вса во время тренировок и всё просто отлично стало. Хорошо что всё это есть и доступно.

Все отзывы на товары